Životný štýl

Chudnutie a voľba životného štýlu. Máte to v rukách predovšetkým vy!

Na každého z nás môže platiť odlišná metóda v znamení zmeny životného štýlu a úpravy nášho zaužívaného jedálnička. Dôležité je však predovšetkým to, aby sme sa s touto zmenou vedeli stotožniť. Môžem sa tak spýtať, vzdáte sa nezdravých vecí? Čo sú to však nezdravé veci, ako ich definovať konkrétnejšie? Predsa ak dnes čítate viaceré rady na internete alebo …

Continue Reading
Životný štýl

Škodlivé jesenné návyky: čím ich nahradiť

Aké "nezdravé" pokušenia nás prenasledujú najčastejšie na jeseň? Pozrime sa na najčastejšie odpovede ľudí. Náhla túžba minúť peniaze. V bežnom živote som dosť šetrný. Ale keď príde jeseň, cítim sa smutné. A tu to začína! Ako keby som bol blázon, kupoval som veci v obchodoch, ktoré skutočne nepotrebujem. Je nemožné sa zastaviť! Zdá sa, že ak budem mať všetky tie roztomilé drobnosti, …

Continue Reading
Životný štýl

Sociálne a finačné dopady na rodinu

Štát sme zvolili ako orgán, ktorý má našej spoločnosti pomôcť regulovať ekonomický systém. Spočiatku bol štát vytvorený iba ako pomocník, ktorý zabezpečí sociálne služby, rovnosť a zákony. Hlavné slovo však mali mať bežní občania, ktorí sa podieľajú na práci a živia rodiny. No z histórie i prítomnosti vieme, že štátna moc sa dá ľahko zneužiť. Osoby, ktoré boli poverené do štátnej …

Continue Reading
Životný štýl

Diéta pre šťastie tela a mozgu

V Amerike práve vyšla zaujímavá kniha "Šťastná strava" ("Strava šťastia"). Dodržiavaním pravidiel o výživových hodnotách, ktoré sú v ňom popísané, môžete nielen zlepšiť telo a mozog, ale aj vyhnúť sa ďalšej depresii, Alzheimerovej chorobe a iným problémom, s ktorými sa v živote stretávate.  "Strava šťastia" je založená na najnovších vedeckých štúdiách, ktoré odhaľujú tajomstvo mozgovej funkcie. Myšlienkou je správne konzumovať potraviny bohaté na živiny, …

Continue Reading
Životný štýl

Nemôžete sa pri učení alebo práci koncentrovať? Tento problém pozná asi každý

Aj ten najmúdrejší študent si musí sadnúť za knihy a učivá si opakovať, nehovoriac o väčšine ostatných, s priemerným IQ. Opakovanie je matkou múdrosti a pri štúdiu nutnosťou. Asi v každom študentovi, u niekoho raz za čas, u niektorých pravidelnejšie, sa pohne svedomie a uvedomí si, že v čase svojho voľna by si mal nájsť čas na spomenutú matku múdrosť, čiže …

Continue Reading
Životný štýl

Spánok – základ dobrého dňa

Kedy ste sa naposledy dobre vyspali? Možno to bolo dnes, možno včera a možno si ani nepamätáte kedy to bolo naposledy. Za zlým spánkom nemusí byť nedostatok času v posteli, nemusí byť za tým ani neskoré chodenie do postele a ani príliš skoré budenie. Môže byť za tým čas, kedy sa budíte. Na to aby ste sa dobre vyspali postačí zobudiť sa v najľahšej …

Continue Reading
Životný štýl

Zlaté časy plné naivity, zábavy a zdravého rebelantstva

•         V podstate každý má nejaký životný štýl, aj pokiaľ vravíme o tom najnudnejšom, aj to je cesta, ktorú si človek zvolil. Niekto zasa naopak, žije na plné obrátky, až je neopatrný. Vo veľa prípadoch však ľudia životný štýl počas prestupu z detstva do puberty a z puberty do dospelosti zmenia. Ale určité charakterové vlastnosti, či naše chápanie sveta, nás sprevádzajú celý život.  …

Continue Reading
Životný štýl

Vianočné hostiny vo svete

Vianoce predstavujú sviatky pokoja, radosti pričom nesmie chýbať vynikajúce jedlo. Každá rodina má svoje vlastné zvyky, ktoré tradujú z generácie na generáciu. Slovenské tradičné jedlá asi poznáte, ale trúfate si tipnúť čo jedia v iných krajinách? ·         Dánsko Tradičnú večeru v Dánsku predstavuje pečené bravčové mäso s červenou kapustou a varenými zemiakmi s omáčkou. V dnešenej dobe, keď sa zo stolov vytrácajú tradičné jedlá sa stáva …

Continue Reading
Životný štýl

Obzvláštnite si jedálniček cudzokrajnými nátierkami

Ajvar (Balkán) Potrebujeme:1 baklažán, 3 kápie, 4 paradajky, strúčik cesnaku, 1 PL olivového oleja, 1PL citrónovej šťavy alebo octu. Cukor, chilly, soľ a korenie podľa chuti. Postup:Na plech dáme papier na pečenie, naň poukladáme baklažán, kápiu a paradajky a pečieme, kým nezmäknú. Potom ich olúpeme a rozmixujeme v mixéri spolu s ostatnými ingredienciami. Zmes ešte povaríme, aby správne zhustla. Táto zmes sa môže aj zavariť do pohárov. …

Continue Reading
Životný štýl

Druh životného štýlu

Druh životného štýlu je v našich životoch veľmi dôležitý. Má vplyv na to ako sa ráno zobúdzame, ovplyvňuje to ako konáme a tým utvára náš život. Všeobecne platí, že ľudia, ktorí žijú viac aktívny život, ktorí športujú, sú šťastnejší a ich zdravotný stav je oveľa lepší ako u tých, ktorí len sedia alebo sa veľmi nehýbu.   Športovaním zlepšujeme svoju fyzickú …

Continue Reading